Gymnastique maman/bébé

 

Voici un nouveau concept pour les mamans et bébés : une séance de gymnastique maman-bébé ou gymnastique câline. C’est un moment de relation avec son bébé,  tout en pratiquant des exercices précis, avec un travail sur le souffle, de repositionnement et de « re-sanglage »des muscles abdominaux. Cela permet de retrouver peu à peu son tonus musculaire abdominal et périnéal, dans le calme, la détente et avec son bébé. Les exercices vus en cours peuvent être pratiqués ensuite à la maison. Nous encourageons les mamans à le faire : le « re-sanglage » abdominal ainsi obtenu permet par la suite la reprise d’une activité sportive, en toute sécurité.

C’est aussi un temps d’échange, pendant lequel on peut trouver des réponses à toutes ses questions. Vous pouvez commencer ce cours à partir de 6 semaines après votre accouchement par voie naturelle ou par césarienne.  Elles peuvent être pratiquées en parallèle avec la rééducation périnéale.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *